Den Titel enthält eng populär Ufro a Sichmotoren. Awer dësen Artikel wäert keng Berodung ubidden wéi "op 10 zielen an e Glas Waasser drénken. "Loosst eis iwwer soss eppes schwätzen: Firwat Iech selwer forcéieren net ze iessen fir Gewiichtsverloscht ass eng schlecht Iddi a wéi Dir mat Ärer Haltung zum Iessen ëmgeet.
Wat ass falsch mat net iessen fir Gewiichtsverloscht?
Praktiker Psycholog: Wann Dir eng gesond Haltung zu der Ernährung hutt, da sidd Dir a Kontakt mat Ärem Kierper - Dir héiert seng Signaler a wësst wéi Dir mat him verhandelt. Wann de Kierper den Honger signaliséiert, erfëllt Dir et; Sattheet, Dir stoppt op iessen. De Message "net iessen fir Gewiicht ze verléieren" implizéiert dëse Kontakt ze briechen, d'Konfrontatioun mat sech selwer an d'Manifestatioun vun der Auto-Agressioun. Et stellt sech eraus datt fir d'Zil ze erreechen (Gewiichtsverloscht), Dir maacht Moossname géint Iech selwer. Dëst ass net guttOlangweileg an ongesondOan.
Psychiater: Déi meescht Leit, déi Gewiicht verluer hunn als Resultat vun enger restriktiver Ernährung, kréien se bannent 1-2 Joer erëm. Ausserdeem gewannen 2/3 vun hinnen méi wéi se verluer hunn.
Endokrinolog:De Message fir Iech selwer ze zwéngen net ze iessen fir Gewiicht ze verléieren ass irrational. Et ass wichteg ze verstoen: wat geschitt mam Kierper? Vläicht ass dëst net eng Fro vun enger falscher Ernährung, awer vun hormonellen Charakteristiken.
A wat ass et alles ëm - eng gesond Haltung zum Iessen?
Psychiater: Dëst ass wann regelméisseg Iessen a Snacks net vun Besuergnëss, Schimmt a Schold begleet ginn. Mangel u "verbueden Liewensmëttel", Diät a Kalorie zielen. A wann Dir Iech erlaabt Iessen ze genéissen.
Endokrinolog:Et geet drëm d'Liewensmëttel als Bedingung fir en erfëllend, glécklecht Liewen ze behandelen. An net als Ersatz fir Freed a Genoss.
Praktiker Psycholog: Dëst ass wann Dir aus Honger iesst, stoppen wann Dir voll sidd, konzentréiert Iech net op d'Defiziter vun Ärem Kierper, déi musse "korrigéiert" ginn mat Iessen oder Oflehnung dovun, wann Dir net iwwerflësseg ass, net Emotiounen erfaassen.
Kënnt Dir et méi Detailer ginn? Wéi a firwat iessen mir Emotiounen?
Praktiker Psycholog: Et gi keng gutt a schlecht Emotiounen fir d'Psyche, et kann mat all eens. Si brauch net Iessen, Alkohol, Gadgeten oder Fernseh dofir. Awer et ginn Situatiounen, wann eng Persoun seng Emotiounen mat Iessen erdronk huet. Opgeregt hunn ech eng Schossel Glace giess - et gouf méi einfach. Säi Verhalen krut eng positiv Verstäerkung, an d'Persoun huet ëmmer erëm op dës Strategie ugefaang.
Beroder Psycholog:Oft iessen d'Leit ze vill, well se keng Rou hunn. Loosst mech Iech e Beispill ginn. Eng jonk Fra koum mat engem Problem: owes ësst si vill a kann sech net ophalen. Et huet sech erausgestallt, datt si fir dräi schafft, well si weess net wéi d'Kollegen ze refuséieren. Et gëtt keng Zäit fir e Biss ze hunn: Geschäft déi ganzen Zäit. An owes kann se net iessen. Dat ass, eng Persoun zerstéiert sech selwer, iwwerschafft sech selwer, ass ëmmer am Stress. Wéi déi verluer Energie opzefëllen? Burger, Gromperen, Schockela.
Et stellt sech eraus datt wann eng Persoun ësst wann hien langweilen, ängschtlech, rosen, midd oder traureg ass, ass dat falsch?
Beroder Psycholog:U sech ass dat weder gutt nach schlecht: Iessen ass onbewosst mat Sécherheet verbonnen. Fir en Neigebueren ass d'Iessen net nëmmen Iessen, mee Proximitéit zu der Mamm, Berouegung, Vertrauen, Akzeptanz, Léift, Kommunikatioun. Erwuessener iessen och heiansdo fir sech ze berouegen. Et ass schlecht wann et deen eenzege Wee ass fir mat Angscht oder Angscht ze këmmeren.
Psychiater: Mat Iessen erfëllen mir verschidde psychologesch Besoinen. Zum Beispill, Iessen mat Ärer Famill ass Intimitéit. Ausgoen an e Restaurant mat Frënn mécht de Besoin fir sozial Interaktioun zou. De Problem entsteet wann d'Liewensmëttel eng Krut fir eis negativ Erfahrungen ginn. Dëst bréngt eis zum Thema vun enger Iessstéierung (EID) oder Iessstéierung. D'Psychiatrie beschäftegt sech mat dëse Problemer.
Waart, waart! Et stellt sech eraus datt wann ech eng No-Hour Schockela Bar giess hunn a mech schëlleg fillen - ass dat schonn eng Stéierung? Soll ech direkt bei de Psychiater goen?
Praktiker Psycholog:Komplex Thema. Et gi Situatiounen, wann eng Persoun op der Flucht ësst, chaotesch, oppassen net op wat hien ësst. Oder hien ësst wann hien net wierklech hongereg ass - aus Langweil oder aus der Gesellschaft. Et kann just eng Iessstéierung sinn, déi mat engem Ernährungsspezialist korrigéiert ka ginn. Awer gläichzäiteg iessen ausserhalb vum Honger ass ee vun de Symptomer vum RIP. D'Linn ass ganz dënn. An nëmmen en Dokter kann et bestëmmen. Hei am Land ass e Psychiater an deem engagéiert.
Endokrinolog:Et geschitt datt eng Persoun dauernd traureg, besuergt, midd ass - a seet dës Problemer. Vläicht ass dëst d'Resultat vu konstante Stress. Awer si sinn och Symptomer vun endogener Depressioun an Besuergnëssneurose. E Psychiater ass och an der Diagnostik vu sou Konditiounen involvéiert.
Awer ass ERP net - Bulimie an Anorexie? Symptomer si schwéier ze verwiesselen
Psychiater: Et ass net nëmmen Bulimie an Anorexie. Iessstéierunge enthalen och psychogen Iwwerschoss (och paroxysmal oder compulsiv genannt), iessen iessbare Liewensmëttel (Pick's Krankheet), a psychogenen Appetitverloscht. Dëst sinn Stéierungen an der International Classification of Diseases (ICD) abegraff. Wéi och ëmmer, et ginn Stéierungen, déi net an dëser Lëscht abegraff sinn, awer och d'Opmierksamkeet vun der Psychiatrie zéien: selektiv Iessstéierung, Orthorexie (wann de Wonsch fir e gesonde Liewensstil iwwer all Grenze geet) a Pregorexie (déi strengste restriktiv Diät bei schwangeren Fraen) .
Praktiker Psycholog: Psychologie ënnerscheet och Overeating Syndrome (BOE): wann eng Persoun de ganzen Dag bal näischt ësst, laang net schlofe kann oder dacks erwächt an, wa se erwächt, an de Frigo geet.
Ass Adipositas och en ERP?
Psychiater: Net ëmmer. Et ka vill Grënn sinn - dëst sinn Genetik, e sedentäre Liewensstil, an hormonell Stéierungen. Et ass net méiglech RPP mat Adipositas ze gläichen.
Praktiker Psycholog: Jo, ech averstanen. Et gi Leit mat absolut gesondem Iessverhalen, déi fettleibeg sinn. An et geschitt ëmgedréint - zum Beispill Patienten mat Anorexie.
Héiert datt de Problem vun der RPP haaptsächlech ëm Fraen, Jugendlecher a Modeller geet? Et ass wouer?
Psychiater:Natierlech net. D'Stéierung kann zu all Alter bei Männer a Fraen entwéckelen. Zum Beispill, selektiv Iessstéierunge geschitt am meeschten bei Kanner - d'Kand ësst nëmme bestëmmte Liewensmëttel.
Praktiker Psycholog: Anorexie a Bulimie si méi heefeg bei Fraen. Awer compulsive überessen - gläich bei Männer a Fraen. Also et ass onméiglech ze soen datt RPP e reng weibleche Problem ass. A jo, Jugendlecher, Modeller, Athleten, déi an ästheteschen Sport involvéiert sinn (rhythmesch Gymnastik, Skatesport, Sportdanzen), Fernsehpresentateuren, Blogger, Schauspillerinnen - jiddereen deen an der Sicht ass an deem seng Aarbecht vun der Erscheinung ofhänkt ass a Gefor. Awer de Problem kann all Persoun iwwerhuelen, och déi, déi wäit vum Modellergeschäft oder Schéinheetsblogging sinn.
Et gëtt ugeholl datt all Ernärungsproblemer e Versuch ass fir d'Opmierksamkeet ze zéien. Dat ass richteg?
Praktiker Psycholog: Et gëtt esou eng Meenung, awer se ass net wëssenschaftlech ënnersträicht. Jo, während der Therapie kann et erausstellen datt de RPP ugefaang huet wann d'Persoun net vu Kollegen ugeholl gouf. Zum Beispill, fir e Meedchen vun 13-15 Joer ass et wichteg datt d'Jongen hir kucken an datt hir Frënn zoustëmmen, an dofir ass si op eng strikt Diät gaang. Et geschitt och datt d'Problemer mat Iessen e Kand säi Versuch ass, d'Opmierksamkeet vun den Elteren unzezéien, dacks onbewosst. Mä dëst sinn éischter speziell Fäll. Et ass falsch ze denken datt de Besoin fir Opmierksamkeet d'Haaptursaach vun Iessstéierungen ass.
Also wat ass de Grond?
Praktiker Psycholog: Et ginn dräi Gruppe vu Grënn: biologesch, psychologesch a sozial. Biologesch - zum Beispill eng genetesch Prädisposition fir RPC - kann leider ierflecher ginn. Psychologesch - Gewalt am Stot, e Verbuet op den Ausdrock vun negativen Emotiounen, Verstouss géint d'Elteren-Kand Uschloss (zum Beispill, wann d'Kand kal, ofgeroden Elteren huet). Sozial - de Kult vun der Idealer vun Schéinheet, dënn, Mobbing.
PsychiaterA: Et gi gewësse Perséinlechkeetseigenschaften, déi zu der Entwécklung vun der EID bäidroe kënnen, wéi Perfektionismus oder Hyperverantwortung. D'Besonderheete vum Iessverhalen an der Famill, Haltung zum Gewiicht a Figur beaflossen och. D'Kand kéint mat Séissegkeeten belount ginn fir gutt Verhalen a Studium, an dëst huet festgehalen: well ech gutt sinn, kënnt Dir e Séissegkeeten huelen. Ganz gutt? Ech huelen zéng.
Beroder Psycholog:Vill Patienten mat ECD hu kierperlech oder sexueller Mëssbrauch erlieft. Och fir vill hëlleft d'Liewensmëttel sekundär Virdeeler aus der Situatioun ze kréien. Zum Beispill, ee vun mengen Clienten huet Gewiicht gebraucht fir sech vu Männer ze schützen. Am Laf vun der Therapie hu mir erausfonnt datt am Schoulalter d'Meedchen an eng onsympathesch Situatioun mat engem erwuessene Mann koum. De Client war iwwerrascht datt si sech erënnert huet: dës Geschicht schéngt "vergiess" ze sinn, awer huet d'Meedchen hir Verhalen am Erwuessene beaflosst. Si hunn och d'Iwwerzeegung opgedeckt datt Männer nëmme schlank gär hunn. Wann jo, dat extra Gewiicht huet hir gehollef "sécher ze sinn", dat heescht ouni Männer.
Wéi heefeg sinn Iessstéierungen an der Gesellschaft?
Psychiater: Et gëtt ugeholl datt d'Prevalenz vu RPC an der Welt ongeféier 9% ass. A Risikogruppen ass d'Prévalenz méi héich. Et gi Studien iwwer adolescent Meedercher déi berichten datt bis 20 Joer ongeféier 13% CRP Symptomer hunn. Anorexie ass eng vun den déidleche mentale Stéierungen, virun nëmmen chemescher Sucht.
Praktiker Psycholog: Et ass schwéier genee Zuelen ze ginn, well Leit mat PAD dacks iwwerhaapt net verstoen datt se Hëllef brauchen. Et gi Zuelen fir d'USA, well et ass en Zentrum fir Iessstéierunge Fuerschung a Statistiken: et gi ongeféier 30 Millioune Leit déi mat Iessstéierunge liewen. Et ginn duebel sou vill Fraen wéi Männer (20 Millioune géint 10 Milliounen). An all Stonn op der Welt stierft op d'mannst 1 Persoun un de Konsequenze vun RPE.
Wat sinn d'Symptomer vun RPE? Kann ech et selwer diagnostizéieren?
Psychiater: Allgemeng sinn d'Haaptsymptomer wéi follegt:
- Eng Persoun mécht sech nom Iessen iwelzeg oder kompenséiert fir dat wat hien op aner Manéier giess huet, zum Beispill exzessiv kierperlech Ustrengung (kierperlech Tyrannei), Laxativen an Diuretika.
- Staark Fixatioun op Gewiicht a Figur (Dir kënnt net een eenzege Gramm oder Zentimeter addéieren / verléieren! ).
- Vill Versuche fir Gewiicht ze reduzéieren a Kierpergewiicht Schwéngung.
- Verschidde vill Regelen an der Ernährung (ech iessen nëmmen Proteinen, nëmme Geméis, nëmme rout).
- Konstant Gedanken, Ängscht a Gefiller vu Schold a Schimmt am Zesummenhang mat der Nahrungsaufnahme a Kierpergewiicht. Wann Gedanken a Verhalen am Zesummenhang mat Iessen vill Leed bréngen.
- Verloscht vu Kontroll iwwer d'Quantitéit giess.
Awer vill kënnen esou Symptomer a verschiddene Grad hunn. Gëtt et eng méi genee Diagnos?
Endokrinolog:RPD ass eng systemesch chronesch Krankheet. Et verursaacht metabolesch Verännerungen an Systemer an Organer, Ännerungen an der mënschlecher neurohumoraler Reguléierung. Dëst ass e komplexe Problem, dee sech an Neurosen manifestéiere kann, organesch Pathologien vum Gehir, organesch Läsionen an depressive Stéierungen.
Awer als éischt musst Dir d'Ursaach vun de Symptomer bestëmmen. Zum Beispill, wann eng Persoun an der Nuecht an de Frigo leeft, musst Dir den Niveau vum Glykogen erausfannen fir Insulinresistenz an Typ 2 Diabetis mellitus auszeschléissen.
Wat wann Dir verstitt datt Dir oder Äre Lieblings en RPP hutt?
Praktiker Psycholog: Wann Dir hutt - konsultéiert e Psychiater fir Diagnos. Wann Dir e RPP an engem beléiften Verdacht ass, ass et méi schwéier: hie refuséiert dacks, wëll net zouginn datt eppes mat him falsch ass. An onnéideg Drock kann Vertrauen briechen. Loosst Är beléifte wëssen datt Dir op senger Säit sidd, prett fir ze hëllefen an z'ënnerstëtzen.
Wien behandelt ECD? Nëmmen e Psychiater?
Psychiater: Nee. E Psychiater diagnostizéiert. An hien heelt, jee no der Krankheet, e Psychiater, Psychotherapeut, klineschen Psycholog (wéi vun engem Psychotherapeut verschriwwen). Firwat ass et sou wichteg fir e Psychiater iwwerhaapt ze gesinn? Well et comorbid Konditiounen wéi Depressioun oder Besuergnëss Stéierungen opzeweise kann, déi an ongeféier 80% vun Fäll an Leit mat RPD fonnt ginn. D'Behandlung hänkt vun der Schwieregkeet vun der Krankheet of. Et kann Drogentherapie a Kombinatioun mat Psychotherapie sinn (Grupp, kognitiv Verhalen, dialektesch Verhalen). Famill Therapie ass och recommandéiert.
Beroder Psycholog:Anorexie a Bulimie ginn haaptsächlech vun engem Psychiater behandelt. Emotionalen Iwwerschoss - Psycholog, Beroder Psycholog. Obesitéit - en Ernährungsspezialist-Endokrinolog (Dir musst Hormone kontrolléieren, ob de Stoffwechsel gestéiert ass) zesumme mat engem Psycholog oder Psychotherapeuten.